Himalaya Tentex Royal – كبسولات هيمالايا رويال
إن التفاح يمكنه أن يساعدك في المحافظة على مستوى الهيموجلوبين في الدم لأنه غني جدا بعنصر الحديد بالإضافة إلى المواد والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
استيراد التين المجفف
أفضل وقت لأخذ فيتامين د هو من الساعة 10 صباحا الى الساعة 3 مساء وهو مع المصادر التي سوف نذكرها افضل شي يرفع فيتامين د بسرعة حيث يتم تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة لمدة تتراوح بين 5-30 دقيقة
أسرع طريقة لرفع ضغط الدم - موضو
وأوصت الدراسات بأن جرعات فيتامين د الآمنة للبالغين تبلغ 400 و 4000 و 10000 وحدة دولية/ يوميًا، أمّا حد الجرعة السُمية 1000 ميكروغرام (40000 وحدة دولية) / يوم